Бенчи — скамьи под штангу

Бюджетные эллиптические тренажеры в магазине Первая Московская Спортивная Компания представлены несколькими десятками моделей. Совершенно необязательно тратить крупную сумму денег, чтобы качественно заниматься, обеспечивать себе нужный объем движений и работать над улучшением выносливости и силы.

Накачать ягодицы в домашних условиях вполне возможно. Подтянутые мышцы и красивая форма ― вовсе не несбыточная мечта. Для этого даже не нужны сложные тренажеры и регулярные походы в спортзал, потребуется лишь немного времени, терпение и некоторые знания.

Какая пробежка лучше — на свежем воздухе, или на тренажере? Кажется, что оба варианта имеют свои преимущества и недостатки, однако профессиональные фитнес-тренеры рекомендуют заниматься спортом на открытой местности, считая такие занятия более эффективными. Отчего эксперты дискриминируют бег под крышей дома или спортзала и есть ли в этом рациональное зерно? Как бегать на улице, чтобы получить от этого только пользу? Попробуем разобраться вместе.

Как качать пресс на тренажере, чтобы тренировки были максимально эффективными? Для начала нужно подобрать качественную модель устройства. Важно, чтобы вам было приятно и комфортно заниматься. Тренировки должны приносить положительные эмоции. Только в этом случае вы сможете сделать их регулярными. А от регулярности, в свою очередь, напрямую зависит результат.