Беговые дорожки для ходьбы

Беговые дорожки для ходьбы, их польза для здоровья

Беговые дорожки для ходьбы отлично помогают справляться с такими проблемами, как боль в суставах, заболевания сердечно-сосудистой системы, а также нарушение легочной системы. Кроме того, тренировки на них позволяют добиться таких результатов:

1. Улучшение осанки. Обычно эффект достигается после месяца занятий. Для начала нужно сконцентрироваться на себе и поддерживать положение тела, расправлять плечи и тянуть шею вверх. Со временем это становится привычкой, и осанка человека исправляется, а сутулость исчезает.
2. Укрепление костного скелета и мышечного корсета. При спокойном ритме, который предусмотрен для такого типа моделей, не создаётся чрезмерной нагрузки на организм, человек не устаёт, но при этом увеличивает силу мышц, улучшает структуру связок и сухожилий.
3. Снижение веса. При ходьбе увеличивается метаболизм, что способствует постепенному похуданию. Очевидным плюсом является тот факт, что в этот момент ходьбы не страдает сердечно-сосудистая система, что характерно для беговых нагрузок.
4. Улучшение эмоционального состояния. При помощи таких занятий поднимается настроение, происходит уменьшение стрессового напряжения, появляется заряд бодрости.

Модели дорожек в основном имеют такие программы:

• скандинавская ходьба;
• интервальная;
• с гантелями и утяжелителями;
• быстрый режим;
• с наклоном.

Пользователь сам выбирает, какой ход тренировки является приоритетным. Также их можно совмещать, превращая занятие в увлекательную прогулку.

Где приобрести?

Беговая дорожка для ходьбы дома хорошо подойдёт для тех, кто хочет поддержать себя в форме. Разнообразные модели вы сможете найти на официальном сайте нашего интернет-магазина. Специалисты предоставят вам необходимую информацию и помогут сделать правильный выбор.